EP. 1164: กระดูกกับการนอน ความสัมพันธ์ที่ขาดกันไม่ได้
วันที่เผยแพร่ : 24 พ.ย. 68
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ มีความสัมพันธ์กับทุกส่วนทุกระบบของร่างกายรวมถึงกระดูกด้วย โดยเฉพาะในวัยเด็ก พ่อแม่หลายคนหวังให้ลูกมีร่างกายสูงใหญ่นอกจากการดื่มนม การออกกำลังกาย และกรรมพันธ์ุ การนอนมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อความสูงในอนาคตของเด็กอย่างมากอีกด้วย ส่วนในผู้ใหญ่นอกจากเวลานอนที่ดีแล้ว ท่าทางการนอนยังสำคัญต่อกระดูกเป็นอย่างมาก นอนหงาย นอนคว่ำ นอนตะแคง บางท่าหากนอนผิดมีโอกาสทำให้กระดูกเสื่อมได้โดยเฉพาะอายุ 45 ปี ขึ้นไป นอนท่าไหนดี หมอนที่นอนควรเป็นแบบไหน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
คลิปเสียงถัดไป
Copy to clipboard