Thai PBS Podcast
Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 739: ทำไมไม่ควรกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นและก่อนนอน
30:16
EP. 739: ทำไมไม่ควรกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นและก่อนนอน
ฟังรายการ
ชื่นชอบ
EP. 739: ทำไมไม่ควรกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นและก่อนนอน
วันที่เผยแพร่ : 21 พ.ย. 65
การฟัง 63 ครั้ง
ชื่นชอบ 0 ครั้ง
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์

สำหรับคนที่ใช้ชีวิตปกติ ไม่ต้องเข้ากะดึกลากถึงเช้า การกินอาหารหลัง 18.00 น. หรือก่อนนอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เพียงทำให้เรานอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับแต่ไม่สนิท ยังทำให้เกิดภาวะหรือโรคอื่น ๆ เช่น กรดไหลย้อน, ท้องอืด และความอ้วนที่กำลังก่อตัวอย่างช้า ๆ และคนที่อยู่ในช่วงไดเอทหรือลดความอ้วน ใช้วิธีงดหรือกินมื้อเย็นน้อยกว่าที่ควรจะกิน จะทำให้เกิดอาการหิวในยามดึกได้ซึ่งนั่นทำให้ "ตบะแตก" ได้

ความคิดเห็น ()
รูปภาพโปรไฟล์ผู้แสดงความคิดเห็น
แผ่นเสียง แผ่นเสียง
กำลังออกอากาศ ไม่มีการออกอากาศ แผ่นเสียง Radio แผ่นเสียง Podcast เล่นแผ่นเสียง พักแผ่นเสียง
คลิปเสียงถัดไป