EP. 1229: ความเชื่อกับเรื่องจริง คนสูงวัยกับการออกกำลังกาย
วันที่เผยแพร่ : 09 ก.ค. 69
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
"แก่แล้ว เขาว่าออกกำลังกายไปก็ไม่ช่วยให้แข็งแรงขึ้นหรอก" ประโยคนี้คงเคยได้ยินจากปากของคนสูงวัยกันบ้าง นี่เป็นความเชื่อหรือข้อมูลเดิมที่ถูกส่งกันมา ทั้ง ๆ ที่มีงานวิจัยมากมายศึกษาค้นคว้าและค้นพบว่า แม้เข้าสู่คนสูงวัยแล้ว การออกกำลังกายจำเป็นและสำคัญมาก ๆ ไม่เพียงแค่ทำให้การเกิดโรคยากขึ้น แต่ยังทำให้การใช้ชีวิต การเดิน หรือทำอะไรหลาย ๆ อย่างยังสามารถทำได้เหมือนเดิมอย่างที่เคยทำ สิ่งที่เชื่อกับเรื่องจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกายในคนสูงวัยมีอะไรอีกบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
