Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 256: ฝึกเมตตาตัวเองให้เป็น
EP. 256: ฝึกเมตตาตัวเองให้เป็น
ฟังรายการ
ชื่นชอบ
EP. 256: ฝึกเมตตาตัวเองให้เป็น
วันที่เผยแพร่ : 12 ก.ย. 63
การฟัง 33 ครั้ง
ชื่นชอบ 0 ครั้ง
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด

เราจะเมตตาต่อตัวเองได้อย่างไร ท่ามกลางยุคสังคมที่มีแต่การแก่งแย่งชิงดีชิงเด่น เราจำเป็นต้องใช้หลักพรหมวิหาร 4 คือ เมตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา ซึ่งการเมตตาต่อตัวเอง ร่วมกับกรุณาต่อตัวเอง คือ การส่งเสริมให้ตัวเองเป็นสุข วัดด้วยใจที่เบาสบาย ปลอดโปร่ง และเมื่อเป็นทุกข์ก็หาหนทางที่จะเยียวยาตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ผ่อนปรนกับตัวเองบ้าง

ความคิดเห็น ()
คลิปเสียงถัดไป