EP. 1262: อายุ 40+ จะกู้ร่างอย่างไรในวัยที่เริ่มโรยรา
วันที่เผยแพร่ : 02 พ.ย. 69
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
สำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป มองภายนอกดูปกติไม่มีอะไรเปลี่ยน แต่จริง ๆ แล้วประสิทธิภาพร่างกายและอวัยวะบางอย่างเริ่มถดถอยตั้งแต่อายุ 35 เริ่มเด่นชัดเมื่ออายุ 40 ปี หรือ 45 ปี เริ่มอ้วนง่าย นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวนบ่อย การมองเริ่มผิดปกติ กินได้น้อยลง ฯลฯ แต่อาการเหล่านี้หากเตรียมตัวดูแลและฟิตแอนด์เฟิร์มตั้งแต่ต้น ไม่เพียงแค่ลดภาวะไม่พึงประสงค์แต่ยังทำให้ร่างกายคงประสิทธิภาพให้ใช้งานได้ดียาวนานขึ้นอีกด้วย สำหรับคนที่อายุ 40 ปีต้องเจออะไรบ้าง แล้วจะดูแลตัวเองอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
