Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 251: การควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัย
EP. 251: การควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัย
ฟังรายการ
ชื่นชอบ
EP. 251: การควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัย
วันที่เผยแพร่ : 07 ก.ย. 63
การฟัง 9 ครั้ง
ชื่นชอบ 0 ครั้ง
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด

สิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุ “อ้วน” เพราะเกิดจากพฤติกรรมในการกินอาหารจนเกินอิ่ม กินอาหารจำพวกแป้ง ไขมันมากและไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่คือสัญญาณเริ่มแรกของโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ที่แฝงมาอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น ผู้สูงอายุควรกินอาหารให้ตรงเวลาและครบทุกมื้อ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ แต่ต้องลดปริมาณในแต่ละมื้อลง รวมถึงวิธีอื่น ๆ ที่สามารถควบคุมน้ำหนักได้

ความคิดเห็น ()
คลิปเสียงถัดไป