Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 571: ผักและสมุนไพรที่ควรกิน เพิ่มอุณหภูมิร่างกายในฤดูหนาว
28:27
EP. 571: ผักและสมุนไพรที่ควรกิน เพิ่มอุณหภูมิร่างกายในฤดูหนาว
ฟังรายการ
ชื่นชอบ
EP. 571: ผักและสมุนไพรที่ควรกิน เพิ่มอุณหภูมิร่างกายในฤดูหนาว
วันที่เผยแพร่ : 22 พ.ย. 64
การฟัง 10 ครั้ง
ชื่นชอบ 0 ครั้ง
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด

อาหารที่ให้ความอบอุ่นและเหมาะกับอุณหภูมิในช่วงฤดูหนาว ได้แก่ อาหารประเภทที่มีโปรตีนสูงและผ่านการเคี่ยวหรือตุ๋น เพราะจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ส่วนอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน จะช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นจากภายใน ช่วยทำให้เลือดมีการไหลเวียนดีขึ้น ส่วนเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทซุป หรืออาหารที่มีน้ำแกงร้อนๆ จะทำให้จมูกโล่งและลดอาการคัดจมูก เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมในน้ำซุป จะกระจายเป็นไอที่เราหายใจเข้าและทำให้จมูกโล่งมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ประกอบไปด้วยวัตถุดิบอะไรบ้าง ฟังในรายการค่ะ

ความคิดเห็น ()
คลิปเสียงถัดไป