EP. 1245: สุขภาพดีชีวิตยืนยาวแบบมีคุณภาพจากวิถี Longevity Diet
วันที่เผยแพร่ : 03 ก.ย. 69
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
เปลี่ยน "อายุขัย" ให้เป็นช่วงเวลาสุขภาพดีชีวิตยืนยาวแบบไม่ต้องนอนเป็นผัก ไปกับวิถี Longevity Diet
ถอดรหัสความลับของกลุ่มคนอายุเกิน 100 ปีในบลูโซน (Blue Zones) ที่เน้นกินอาหารจากพืชเป็นหลักเพื่อให้ร่างกายและสมองทำงานดี กับเทคนิคทางโภชนาการง่าย ๆ ทั้งลำดับการกินและสูตรอิ่มเพียง 80% เพื่อเลี่ยงภาวะพุงยื่นโรคแยะสะสม พร้อมเคล็ดลับเวลาอาหารที่จะช่วยกระตุ้นการดีท็อกซ์ขยะระดับเซลล์ให้ร่างกายอ่อนเยาว์และย้อนวัยอย่างเป็นธรรมชาติ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
