EP. 1113: กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน
วันที่เผยแพร่ : 02 มิ.ย. 68
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
แชร์
สิ่งที่เราได้ยินกันมาตลอดว่า หลังกินข้าวให้ไปเดินจะได้ช่วยย่อย คุณคิดว่าสิ่งที่เขาบอกต่อกันมาช่วยได้จริงหรือไม่
แน่นอนว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง เรื่องจริงหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับการเดินแล้วจะทำให้สุขภาพดีคือ ในหนึ่งวันหากเดินมากกว่า 7,000 ก้าวขึ้นไป โดยเฉพาะเดินมากกว่า 10,000 ก้าว จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคบางชนิด แต่หลังกินข้าวหรือมื้ออาหาร การเดินช่วยได้ในหลาย ๆ เรื่อง ป้องกันหรือลดการเกิดโรคได้หลายชนิด เดินหลังมื้ออาหารช่วยเรื่องอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความคิดเห็น ()
ตอนที่เกี่ยวข้อง
