EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
วันที่เผยแพร่ : 18 พ.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
