บิดขี้เกียจ นั่งไขว่ห้าง สารพัดท่าทางผิด ระวังเจ็บกระดูกปวดกล้ามเนื้อ | Thai PBS Podcast | เชื่อว่าหลายคนเคยบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนหรือระหว่างพักจากการทำงานในช่วงกลางวัน แทนที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่กลับได้ความเจ็บปวดจากคอแล้วร้าวไปถึงแขน หรือเพียงแค่เดินขึ้นลงบันไดแล้วมีเสียงหัวเข่าลั่นดัง "ก๊อก" นิดเดียว เจ็บจนแทบเดินไม่ได้นี่เป็นอาการที่แสดงถึงสมรรถภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลงไปทุก ๆ วันโดยเฉพาะคนที่อายุ 35 ปีขึ้นไป พฤติกรรมและท่าทางที่ทำอยู่อาจสร้างปัญหาในอนาคตอย่างยาวนานได้ ซึ่งรวมถึงการนั่งไขว่ห้าง พับเพียบ หรือแม้แต่ขัดสมาธิ ก็เป็นพฤติกรรมเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในอนาคตได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 1240: บิดขี้เกียจ นั่งไขว่ห้าง สารพัดท่าทางผิด ระวังเจ็บกระดูกปวดกล้ามเนื้อ

EP. 1240: บิดขี้เกียจ นั่งไขว่ห้าง สารพัดท่าทางผิด ระวังเจ็บกระดูกปวดกล้ามเนื้อ

ฟังรายการ

ชื่นชอบ

วันที่เผยแพร่ : 17 ส.ค. 69

เพิ่มในเพลย์ลิสต์

แชร์

เชื่อว่าหลายคนเคยบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนหรือระหว่างพักจากการทำงานในช่วงกลางวัน แทนที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่กลับได้ความเจ็บปวดจากคอแล้วร้าวไปถึงแขน หรือเพียงแค่เดินขึ้นลงบันไดแล้วมีเสียงหัวเข่าลั่นดัง "ก๊อก" นิดเดียว เจ็บจนแทบเดินไม่ได้

นี่เป็นอาการที่แสดงถึงสมรรถภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลงไปทุก ๆ วันโดยเฉพาะคนที่อายุ 35 ปีขึ้นไป พฤติกรรมและท่าทางที่ทำอยู่อาจสร้างปัญหาในอนาคตอย่างยาวนานได้ ซึ่งรวมถึงการนั่งไขว่ห้าง พับเพียบ หรือแม้แต่ขัดสมาธิ ก็เป็นพฤติกรรมเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในอนาคตได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ