บทความ /
คิดลบอย่างไรให้เป็นบวก
Health
คิดลบอย่างไรให้เป็นบวก
22 มิ.ย. 63
1,694
แชร์
เมื่อเราเจอหรือประสบกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งที่นำมาซึ่งความคิดด้านลบ ทั้งความอคติที่เกิดขึ้นในใจหรือการแสดงออกทางร่างกายบางอย่าง
เราจะทำอย่างไรให้ความคิดลบ (-) เหล่านั้นกลายเป็นบวก (+)
การฝึกมองโลกตามจริงหรือการคิดบวก ทำได้ไม่ยากเพียงแค่
- เปิดใจ เปิดตา มองเห็น รับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่มีในชีวิตและสิ่งรอบตัว
- รู้เท่าทันความคิดของตัวเอง
- รู้จักท้าทายความคิดตัวเองว่า ควรคิดแบบนี้ใช่หรือยัง ลบหรือบวกไปหรือไม่
- มองว่าทุกอย่างมี 2 ด้านเสมอ ให้รู้จักยืดหยุ่น เปิดใจให้กว้าง
- รับรู้ด้านลบแล้วอย่ายึดติดนาน ต้องปล่อยให้เร็ว
- ทำสิ่งดี ๆ ในชีวิตให้มีความสุข
- พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี คนดี ๆ
- วิธีการคิดที่ถูกต้องจะทำให้ชีวิตลงตัว มีความสุข เข้าใจทุกอย่าง ไม่หลอกตัวเอง
ข้อมูลโดย ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ | นักจิตวิทยาการปรึกษา
ฟัง Podcast
Website | https://bit.ly/2YVHu07
Apple Podcast | https://apple.co/312NgzV
Spotify | https://spoti.fi/3hMtqid
Soundcloud | https://bit.ly/2Yjm8L7
Google Podcast | https://bit.ly/2AXV6zZ
Application | Thai PBS Podcast >> สแกน QR Code ที่นี่
บทความอื่นๆ