บทความ / คิดลบอย่างไรให้เป็นบวก
Health
คิดลบอย่างไรให้เป็นบวก
22 มิ.ย. 63
257

เมื่อเราเจอหรือประสบกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งที่นำมาซึ่งความคิดด้านลบ ทั้งความอคติที่เกิดขึ้นในใจหรือการแสดงออกทางร่างกายบางอย่าง

เราจะทำอย่างไรให้ความคิดลบ (-) เหล่านั้นกลายเป็นบวก (+)

การฝึกมองโลกตามจริงหรือการคิดบวก ทำได้ไม่ยากเพียงแค่

  • เปิดใจ เปิดตา มองเห็น รับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่มีในชีวิตและสิ่งรอบตัว
  • รู้เท่าทันความคิดของตัวเอง
  • รู้จักท้าทายความคิดตัวเองว่า ควรคิดแบบนี้ใช่หรือยัง ลบหรือบวกไปหรือไม่
  • มองว่าทุกอย่างมี 2 ด้านเสมอ ให้รู้จักยืดหยุ่น เปิดใจให้กว้าง
  • รับรู้ด้านลบแล้วอย่ายึดติดนาน ต้องปล่อยให้เร็ว
  • ทำสิ่งดี ๆ ในชีวิตให้มีความสุข
  • พาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี คนดี ๆ
  • วิธีการคิดที่ถูกต้องจะทำให้ชีวิตลงตัว มีความสุข เข้าใจทุกอย่าง ไม่หลอกตัวเอง
ข้อมูลโดย ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ | นักจิตวิทยาการปรึกษา

 

ฟัง Podcast

Website | https://bit.ly/2YVHu07
Apple Podcast | https://apple.co/312NgzV
Spotify | https://spoti.fi/3hMtqid
Soundcloud | https://bit.ly/2Yjm8L7
Google Podcast | https://bit.ly/2AXV6zZ

Application | Thai PBS Podcast >> สแกน QR Code ที่นี่

คลิปเสียงถัดไป