EP. 289: ทำไมเราต้องนอนตอนกลางคืน
วันที่เผยแพร่ : 17 ต.ค. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
ในช่วงเวลากลางคืนร่างกายของเราจะหลั่งสารเมลาโทนินออกมาจึงทำให้เรารู้สึกง่วงนอน ซี่งสารเมลาโทนนินเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราง่วงนอนและทำหน้าที่คล้ายกับนาฬิกาประจำตัวของเรา ส่วนตอนเช้าสารเมลาโทนินจะหลังออกมาลดลงทำให้เราตื่นจากการนอนหลับ ปัจจุบันมีการนำเมลาโทนินมาใช้ในการรักษาโรคนอนไม่หลับด้วย
ผู้จัดรายการ
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
