EP. 251: การควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัย
วันที่เผยแพร่ : 07 ก.ย. 63
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด
แชร์
สิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุ “อ้วน” เพราะเกิดจากพฤติกรรมในการกินอาหารจนเกินอิ่ม กินอาหารจำพวกแป้ง ไขมันมากและไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่คือสัญญาณเริ่มแรกของโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ที่แฝงมาอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น ผู้สูงอายุควรกินอาหารให้ตรงเวลาและครบทุกมื้อ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติ แต่ต้องลดปริมาณในแต่ละมื้อลง รวมถึงวิธีอื่น ๆ ที่สามารถควบคุมน้ำหนักได้
ความคิดเห็น ()
ตอนถัดไป
ตอนที่เกี่ยวข้อง
