Podcast / รายการ / โรงหมอ / EP. 140: อยู่บ้านอย่างไรให้หายเบื่อ ในช่วงโควิด-19
EP. 140: อยู่บ้านอย่างไรให้หายเบื่อ ในช่วงโควิด-19
ฟังรายการ
ชื่นชอบ
EP. 140: อยู่บ้านอย่างไรให้หายเบื่อ ในช่วงโควิด-19
วันที่เผยแพร่ : 19 พ.ค. 63
การฟัง 99 ครั้ง
ชื่นชอบ 0 ครั้ง
เพิ่มในเพลย์ลิสต์
ดาวน์โหลด

HOW TO สำหรับประชาชนที่กำลัง “เก็บตัวอยู่บ้านในช่วงโควิด” ให้มีความรักความเข้าใจในการจัดการชีวิตคิดบวกด้วย “การวางแผนทักษะการดำเนินชีวิตที่สมดุลด้วยการจัดการเวลาใน 24 ชั่วโมง ควรจัดสรร 6-6-6-6 คือ นอนหลับพักผ่อน 6 ชั่วโมง ทำกิจวัตรประจำวันบวกกิจกรรมการเรียนรู้ดูแลสุขภาพ ให้จิตใจเข้มแข็ง ร่างกายแข็งแรง 6 ชั่วโมง ทำงานหารายได้บวกทำงานดูแลบ้าน/ที่พักอาศัย 6 ชั่วโมง และการใช้เวลาว่างอีก 6 ชั่วโมง ทำกิจกรรมการเรียนรู้เพื่อคิดสร้างสรรค์ เพียงแค่คุณจัดสรรเวลาได้ แล้วคุณก็จะพิชิตโควิดได้ แม้ต้องอยู่บ้าน

ความคิดเห็น ()
คลิปเสียงถัดไป